Płaski brzuch Jedz co chcesz, zwłaszcza w święta i ciesz się smakiem – możesz zachować płaski brzuch Prawdziwy smakosz zna swój organizm i doskonale wyczuwa granicę miedzy sytością, a przejedzeniem. To zadanie jednak dość trudne, granica ta jest wszak bardo cienka.. Aby jej nie przekroczyć posi... czytaj dalej
Skuteczna dieta To pytanie zadaje sobie naprawdę wiele osób. Otyłość staje się powoli problemem na skalę ogólnoświatową. Zagraża nie tylko naszemu dobremu samopoczucie ale przede wszystkim zdrowiu i życiu. Dlatego też coraz częściej szukamy odpowiedzi na pytanie co możemy zrobić aby pozbyć się na... czytaj dalej
Jak skutecznie schudnąć z brzucha?
Jak skutecznie schudnąć z brzucha? Każda kobieta pragnie ładnie wyglądać. Zrobienie odpowiedniego makijażu, czy założenie podkreślającej atuty sukienki to czynności o żadnym stopniu trudności i przy zadowalających efektach nie generują zasadniczo żadnych problemów. Dla wielu przedstawicielek ... czytaj dalej
Jak schudnąć po ciąży? Czy można?
Jak schudnąć po ciąży? Dziewięć miesięcy kobieta w ciąży tyje. Zmienia się jej ciało, przystosowując do nowej roli. Teoretycznie rozsądne byłoby dać młodej mamie tyle samo czasu na powrót do sylwetki sprzed ciąży. Niestety praktyka nakazuje co innego. Zatem jak schudnąć po ciąży? Większość wsp... czytaj dalej
Jak zmienić nawyki żywieniowe? Trudne wyzwanie
Jak zmienić nawyki żywieniowe? Złe nawyki żywieniowe to zmora większości z nas. Lubimy zasiąść wieczorem przed telewizorem i zjeść paczkę chipsów. Z przyjemnością stawiamy na słone przekąski, czy słodkie smakołyki, kiedy dopada nas stres. Zamiast ciepłego posiłku, w biegu przegryzamy kanapkę lub ... czytaj dalej
Szczupła sylwetka Która z nas nie marzy o tym, żeby szczupła sylwetka była naszym atutem? Która nie pragnie wyglądać tak, jak prezentują się gwiazdy na pierwszych stronach gazet? Choć wielu się do tego nie przyznaje, wygląd zewnętrzny stanowi niezwykły aspekt naszego życia. Szczupła sylwetka to p... czytaj dalej
Zadbaj o zdrowie, bądź asertywny – bieganie
Zadbaj o zdrowie, bądź asertywny Najcenniejszą cechą asertywności jest jej uniwersalność. Umiejętne stosowanie tej postawy stanowi gwarancję Twojego sukcesu. O kim można powiedzieć, że jest asertywny? Wachlarz zachowań asertywnych oferuje nam rozwiązania dobrane indywidualnie do naszego typu o... czytaj dalej
Zdrowe odchudzanie – 9 kroków do figury
Zdrowe odchudzanie Zaczynasz dietę odchudzającą? Próbujesz ułożyć sensowny plan działania? Skorzystaj ze wskazówek, które przygotowaliśmy właśnie dla Ciebie. Bo skuteczne i zdrowe odchudzanie wymaga sporej wiedzy. Wyznaczaj realne cele takie jak; wzmocnienie siły mięśni, zmiana nawyków żywieniow... czytaj dalej
Jak spalić 1000 kalorii w godzinę!
Jak spalić 1000 kalorii w godzinę! Moje drogie Panie, trudno trzeba skończyć z tym oszukiwaniem siebie i ostro wziąć się do pracy. Brak aktywności fizycznej w czasie zimy, naprawdę dał o sobie znać, ukrywając się pod postacią zbędnych kilogramów i oponek. Jak zatem spalić 1000 kalorii? Pierwsz... czytaj dalej
W zdrowym ciele zdrowy duch Jedną z najzdrowszych diet odchudzających, jeśli można tak powiedzieć, „najzdrowsza dieta” jest kuracja śródziemnomorska. Jest na tyle zdrowa, służąca naszym organizmom, że poleca się jej stosowanie każdemu bez wyjątku, nawet przez dłuższy czas. Stosowanie tego rodzaju... czytaj dalej
+48 571 323 530
Chirurgia
Ciało
Dermatologia
Dietetyka
Kosmetologia
Okulistyka
Twarz
Urologia
Włosy
Zabiegi fizykalne
