Płaski brzuch
Płaski brzuch
Jedz co chcesz, zwłaszcza w święta i ciesz się smakiem – możesz zachować płaski brzuch
Prawdziwy smakosz zna swój organizm i doskonale wyczuwa granicę miedzy sytością, a przejedzeniem. To zadanie jednak dość trudne, granica ta jest wszak bardo cienka..
Aby jej nie przekroczyć posiłkowi powinna towarzyszyć odpowiednia atmosfera. Nie powinien być on ani za krótki, ani za długi, optymalny czas jego trwania oscyluje granicach 15 minut. Wtedy bowiem impuls sytości ma czas by dotrzeć do naszej świadomości.
Gdy jemy w stresie, pospiechu lub podczas jedzenia zajmujemy się innymi czynnościami, jak przegląd prasy, czy oglądanie telewizji droga sygnału biegnącego od żołądka do mózgu jest znacznie dłuższa, czego skutkiem jest zjedzenie więcej niż tak naprawdę potrzebujemy.
Istotne jest, aby nie doprowadzać w naszym organizmie do silnego uczucia głodu, kiedy to mamy ochotę „zjeść konia z kopytami”. Żołądek bierze wówczas we władanie nasze ręce, którymi karze rozszarpywać wszystko, co znajdzie się w ich zasięgu celem zminimalizowania tego nieprzyjemnego uczucia. Jedząc mało, ale często unikniemy sytuacji, kiedy to łapie nas wilczy głód.
Płaski brzuch a Słodkie słabości
Każdy człowiek ma swoje ulubione smaki, którym ciężko jest się oprzeć. Jedni przepadają za czekoladą, inni nie potrafią odmówić sobie kawała pizzy. Są to produkty o wysokiej kaloryczności.
Nie dostarczają one niezbędnych wartości odżywczych, a jednak trudno jest z nich zrezygnować. By swoją wagę i płaskość brzucha mieć pod kontrolą warto wybrać sobie jeden dzień w tygodniu, w którym pozwolimy sobie na taką właśnie chwilę przyjemności.
W zdrowym ciele zdrowy duch
Oczywiście nie dieta jest najważniejsza, by utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji, bardzo istotną rolę odgrywa także szeroko pojmowana aktywność fizyczna.
W przypadku przejedzenia bardzo korzystne jest udanie się na energiczny spacer. Po powrocie można napić się wody mineralnej z sokiem z cytryny lub naparu z mięty. Każdy z tych napojów pobudzi żołądek do pracy.
Płaski brzuch – co należy robić
By brzuch był płaski, ale tez jędrny trzeba też zmotywować się do określonych ćwiczeń. Dobre rezultaty gwarantują szóstki Weidera, klasyczne brzuszki, czy programy Ewy Chodakowskiej, która instruuje jak poprawnie i efektywnie wykonywać dane ćwiczenia.
Warto pomyśleć już o tym, do lata co prawda jeszcze daleko, ale im szybciej zaczniemy, tym lepszych rezultatów możemy się spodziewać. Ewentualne niedoskonałości pomoże nam zniwelować liposukcja.
Płaski brzuch
Płaski brzuch można osiągnąć nie tylko za sprawą zdrowej diety i ćwiczeń, ale i zabiegów takich jak: liposukcja, Venus Legacy i masaż limfatyczny. Poznajmy ich przebieg oraz korzyści dla sylwetki pacjenta.
Problemy z gromadzącą się na brzuchu tkanką tłuszczową
Nie ulega wątpliwości, że niesatysfakcjonujący wygląd brzucha jest częstym problemem u pacjentów korzystających z gabinetów medycyny estetycznej. Na brzuchu często gromadzi się nadprogrogramowa tkanka tłuszczowa, pojawiają się rozstępy na brzuchu czy otyłość miejscowa.
Rozstępy w formie nieestetycznych zmian na skórze powstają za sprawą osłabienia włókien kolagenowych i elastynowych. Pacjenci często borykają się z obwisłym brzuchem, który jest efektem utraty jędrności skóry.
Problem z obwisłym brzuchem można pokonać dzięki diecie i ćwiczeniom, lecz nie zawsze przynosi to oczekiwane skutki. Skutecznym remedium na obwisły brzuch są zabiegu medycyny estetycznej takie jak: liposukcja, Venus Legacy czy masaż limfatyczny. Dzięki całej palecie zabiegów na płaski brzuch, możemy dobrać skrojony na miarę potrzeb zabieg, indywidualnie dopasowany do danego pacjenta.
Liposukcja
Nadmiar tkanki tłuszczowej można skutecznie zredukować za pomocą liposukcji. Ideą zabiegu na płaski brzuch jest rozpuszczenie i usunięcie tkanki tłuszczowej z obszaru zabiegowego. Zabieg trwa od 2 do 6 godzin i wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Lekarz zaznacza miejsca na ciele pacjenta, które mają zostać objęte zabiegiem i smaruje specjalistycznym preparatem.
Po nakłuciu i wprowadzaniu w wybrane miejsca kaniuli następuje odsączanie tkanki tłuszczowej. Odmianą liposukcji jest liposukcja laserowa – polega ona na użyciu lasera, który podgrzewa tkankę tłuszczową i pozwala odessać tłuszcz bez naruszania naczyń krwionośnych. Nie występuje wówczas krwawienie, bolesność zabiegu jest niska, a po zabiegu liposukcji pacjent nie musi stosować długiej rekonwalescencji.
Jest to idealny zabieg modelujący sylwetkę i sposób na niechcianą „oponkę”.
Venus legacy
Jakie są zabiegi na płaski brzuch? Drugi zabiegiem na płaski brzuch jest Venus Legacy. Zabieg wykorzystuje zjawisko multi polarnej radiofrekwencji połączonej z polem magnetycznym. Zabieg jest dedykowany modelowaniu brzucha, podbródka czy innych partii ciała. Zabieg poprawia jakość skóry i prowadzi do usuwania cellulitu.
Urządzenie wykorzystuje technologię MP2, co oddziałuje na głębsze warstwy skóry i poprawia cyrkulację krwi w naczyniach włosowatych. Po zabiegu Venus Legacy można zaobserwować ujędrnienie skóry, redukcję cellulitu, pozbycie się tłuszczu z okolicy brzucha czy też odmłodzenie i ujędrnienie całego ciała.
Procedura cechuje się najwyższym bezpieczeństwem zabiegu, brakiem konieczności rekonwalescencji i natychmiastowym powrotem do życia towarzyskiego czy zawodowego.
Drenaż limfatyczny
Do innych zabiegów na płaski brzuch należy drenaż limfatyczny (masaż limfatyczny). Jest to rodzaj masażu uciskowego, który przeprowadza się zgodnie z kierunkiem przepływu limfy. Zmniejszają się wówczas obrzęki na kończynach, następuje stymulacja krążenia krwi i pracy komórek czy narządów wewnętrznych.
Korzyścią masażu limfatycznego jest redukcja cellulitu i tłuszczu z brzucha oraz ujędrnienie skóry oraz przyspieszenie metabolizmu. Drenaż limfatyczny dzieli się na manualny i mechaniczny. Masaż limfatyczny manualny wykonywany jest przez masażystę lub fizjoterapeutę za pomocą odpowiednich technik.
Efektem masażu limfatycznego ma być pozbycie się nagromadzonej limfy i usunięcie obrzęków oraz znacząca poprawa krążenia. Mechaniczny masaż limfatyczny wykonuje się specjalnym urządzeniem, a podczas zabiegu pacjent zakłada specjalny strój. Podczas masażu dochodzi do udrożnienia węzłów limfatycznych i oczyszczenia organizmu.
Płaski brzuch
Płaski brzuch można osiągnąć nie tylko za sprawą zdrowej diety i ćwiczeń, ale i zabiegów takich jak: liposukcja, Venus Legacy i masaż limfatyczny. Poznajmy ich przebieg oraz korzyści dla sylwetki pacjenta.
Problemy z gromadzącą się na brzuchu tkanką tłuszczową
Nie ulega wątpliwości, że niesatysfakcjonujący wygląd brzucha jest częstym problemem u pacjentów korzystających z gabinetów medycyny estetycznej. Na brzuchu często gromadzi się nadprogrogramowa tkanka tłuszczowa, pojawiają się rozstępy na brzuchu czy otyłość miejscowa.
Rozstępy w formie nieestetycznych zmian na skórze powstają za sprawą osłabienia włókien kolagenowych i elastynowych. Pacjenci często borykają się z obwisłym brzuchem, który jest efektem utraty jędrności skóry.
Zabieg nieinwazyjny
Skutecznym i bezinwazyjnym zabiegiem jest Sculptra – kwas polimlekowy, stosowany w postaci iniekcji na skórę brzucha.
Problem z obwisłym brzuchem można pokonać dzięki diecie i ćwiczeniom, lecz nie zawsze przynosi to oczekiwane skutki. Skutecznym remedium na obwisły brzuch są zabiegu medycyny estetycznej takie jak: liposukcja, Venus Legacy czy masaż limfatyczny.
Dzięki całej palecie zabiegów na płaski brzuch, możemy dobrać skrojony na miarę potrzeb zabieg, indywidualnie dopasowany do danego pacjenta.
Płaski brzuch – Liposukcja
Nadmiar tkanki tłuszczowej można skutecznie zredukować za pomocą liposukcji. Ideą zabiegu na płaski brzuch jest rozpuszczenie i usunięcie tkanki tłuszczowej z obszaru zabiegowego. Zabieg trwa od 2 do 6 godzin i wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Lekarz zaznacza miejsca na ciele pacjenta, które mają zostać objęte zabiegiem i smaruje specjalistycznym preparatem.
Po nakłuciu i wprowadzaniu w wybrane miejsca kaniuli następuje odsączanie tkanki tłuszczowej. Odmianą liposukcji jest liposukcja laserowa – polega ona na użyciu lasera, który podgrzewa tkankę tłuszczową i pozwala odessać tłuszcz bez naruszania naczyń krwionośnych.
Nie występuje wówczas krwawienie, bolesność zabiegu jest niska, a po zabiegu liposukcji pacjent nie musi stosować długiej rekonwalescencji.
Jest to idealny zabieg modelujący sylwetkę i sposób na niechcianą „oponkę”.
Venus legacy
Jakie są zabiegi na płaski brzuch? Drugi zabiegiem na płaski brzuch jest Venus Legacy. Zabieg wykorzystuje zjawisko multi polarnej radiofrekwencji połączonej z polem magnetycznym. Zabieg jest dedykowany modelowaniu brzucha, podbródka czy innych partii ciała. Zabieg poprawia jakość skóry i prowadzi do usuwania cellulitu.
Urządzenie wykorzystuje technologię MP2, co oddziałuje na głębsze warstwy skóry i poprawia cyrkulację krwi w naczyniach włosowatych. Po zabiegu Venus Legacy można zaobserwować ujędrnienie skóry, redukcję cellulitu, pozbycie się tłuszczu z okolicy brzucha czy też odmłodzenie i ujędrnienie całego ciała.
Procedura cechuje się najwyższym bezpieczeństwem zabiegu, brakiem konieczności rekonwalescencji i natychmiastowym powrotem do życia towarzyskiego czy zawodowego.
Drenaż limfatyczny
Do innych zabiegów na płaski brzuch należy drenaż limfatyczny (masaż limfatyczny). Jest to rodzaj masażu uciskowego, który przeprowadza się zgodnie z kierunkiem przepływu limfy. Zmniejszają się wówczas obrzęki na kończynach, następuje stymulacja krążenia krwi i pracy komórek czy narządów wewnętrznych.
Korzyścią masażu limfatycznego jest redukcja cellulitu i tłuszczu z brzucha oraz ujędrnienie skóry oraz przyspieszenie metabolizmu. Drenaż limfatyczny dzieli się na manualny i mechaniczny. Masaż limfatyczny manualny wykonywany jest przez masażystę lub fizjoterapeutę za pomocą odpowiednich technik.
Efektem masażu limfatycznego ma być pozbycie się nagromadzonej limfy i usunięcie obrzęków oraz znacząca poprawa krążenia. Mechaniczny masaż limfatyczny wykonuje się specjalnym urządzeniem, a podczas zabiegu pacjent zakłada specjalny strój. Podczas masażu dochodzi do udrożnienia węzłów limfatycznych i oczyszczenia organizmu.
Płaski brzuch
Specjalista chirurg z wieloletnim stażem, lekarz medycyny estetycznej. Uczestnik licznych kongresów i szkoleń.
Trener technik Aptos, blefaroplastyki, liposukcji, zabiegów medycyny estetycznej – poleca laser tulowy. Ulubiony zabieg plastyka powiek.
Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Ageing
