Jak się pozbyć drugiego podbródka

lek. med. Włodzimierz Rosiński

Specjalista chirurg z wieloletnim stażem, certyfikowany lekarz medycyny estetycznej. Uczestnik licznych kongresów i szkoleń.

Trener technik Aptos, blefaroplastyki, liposukcji, zabiegów medycyny estetycznej – poleca laser tulowy. Ulubiony zabieg to plastyka powiek.

Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Ageing, FUE Europe.

Jak się pozbyć drugiego podbródka? Likwidacja drugiego podbródka to często poszukiwany zabieg.

Drugi podbródek (inaczej podwójny podbródek) to problem, który może obniżać samoocenę i być źródłem kompleksów. Często jego podłożem mogą być różne choroby czy zaburzenia hormonalne i niekoniecznie musi on być związany z nadwagą.

Drugi podbródek można bezpiecznie usunąć z pomocą licznych zabiegów medycyny estetycznej takich jak: liposukcja strzykawkowa czy radiofrekwencja mikroigłow.

Drugi podbródek to defekt estetyczny, który dopada wielu pacjentów. Jedną z przyczyn powstawania podwójnego podbródka jest nagromadzenie się tkanki tłuszczowej w dolnej partii twarzy, która występuje także u osób nie mających problemów z otyłością. Drugą przyczyną jest wpływ procesów starzenia i obniżenie sprężystości skóry na skutek utraty odpowiedniej ilości kolagenu w organizmie.

Podwójny podbródek może być też konsekwencją chorób np. metabolicznych czy układu krążenia lub tarczycy. Podwójny podbródek może być wywołany przez kąpiele słoneczne czy solarium tudzież zaburzenia hormonalne. Na szczęście istnieje wiele zabiegów medycyny estetycznej, które pozwalają na skuteczne pozbycie się drugiego podbródka. 

Jak pozbyć się podbródka?

Liposukcja strzykawkowa

Najbardziej skutecznym zabiegiem jest liposukcja strzykawkowa – zabieg jest małoinwazyjny, pod kontrolą wzroku usuwa się nadmiar tkanki tłuszczowej, rekonwalescencja trwa tydzień.

Jak się pozbyć drugiego podbródka? – Radiofrekwencja mikroigłowa

Nadmierna tkanka tłuszczowa może być łatwo usunięta za pomocą radiofrekwencji mikroigłowej. Jest to innowacyjna metoda modelowania sylwetki przy użyciu energii ciepła. Energia pola elektromagnetycznego prowadzi do rozbijania komórek tłuszczowych, które wchłaniane są przez organizm. Tłuszcz odsysany jest za pomocą kaniuli.

Radiofrekwencję mikroigłową wykonuje się  najczęściej w znieczuleniu miejscowym.

Jak się pozbyć podwójnego podbródka – Nici liftingujące

Jakie są podwójny podbródek zabiegi? Drugim sposobem na pozbycie się podwójnego podbródka jest użycie nici Aptos. Nici liftingujące tworzą swoiste „rusztowanie” pod skórą, które prowadzi do uniesienia i podtrzymania tkanki. Efektem działania nici Aptos jest remodeling skóry, pobudzenie fibroblastów do produkcji kolagenu i elastyny oraz poprawa napięcia skóry. Dzięki temu podwójny podbródek zostaje zredukowany, a pacjent zyskuje nowy, piękny wygląd twarzy.

jak się pozbyć drugiego podbródka – Mezoterapia mikroigłowa

Trzecim zabiegiem medycyny estetycznej na podwójny podbródek jest mezoterapia mikroigłowa. Dzięki mikroiniekcjom wprowadza się pod powierzchnię skóry substancje aktywne – koktajle odżywcze czy kwas hialuronowy, które mają korzystny wpływ na poprawę wyglądu skóry. Jak wykonuje się zabieg? Można do niego użyć strzykawkę z igłą lub rollery, czyli dyski z mikroigłami.

Dzięki rollerom możemy uzyskać do 500.000 nakłuć w ciągu 5 minut, co podnosi skuteczność zabiegu. Inną opcją jest przeprowadzenie mezoterapii mikroigłowej z udziałem urządzenia Vital injetor. Mikronakłucia prowadzi do kontrolowanych uszkodzeń, które pobudzają produkcję nowego kolagenu, co pobudza procesy regeneracyjne skóry. 

Jak się pozbyć drugiego podbródka? Laseroterapia

Jakie są podwójny podbródek zabiegi? Jak wiadomo użycie laserów jest bardzo powszechne w medycynie estetycznej. W przypadku drugiego podbródka także stosuje się laser frakcyjny, który wykorzystuje emisję fal elektromagnetycznych, prowadząc do penetracji w obrębie wody. Laser frakcyjny CO2 wytwarza bodziec termiczny, które tworzy kontrolowane uszkodzenia, powstające na skutek przegrzania skóry.

W efekcie następuje uruchomienie fibroblastów, które przyczyniają się do zwiększania produkcji włókien kolagenowych i elastynowych. Dzięki temu skóra staje się jędrna i napięta, a uszkodzona tkanka zastępowana jest nową. Podwójny podbródek zostaje usunięty, sprawiając, że pacjent odzyskuje pożądany wygląd twarzy. Zabieg lasera frakcyjnego CO2 nie jest bolesny i często wykonuje się go bez żadnego znieczulenia. Osoby o obniżonym progu bólu mogą otrzymać krem znieczulający, który podniesie komfort zabiegu.

Jak pozbyć się podbródka? Skuteczne metody i wsparcie na każdym etapie

Podwójny podbródek to coś, co spędza sen z powiek wielu osobom, niezależnie od wieku czy sylwetki. Często staje się źródłem kompleksów i sprawia, że zerkamy w lustro z mniejszą pewnością siebie. Jeśli czytasz ten tekst, prawdopodobnie szukasz rozwiązania. Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – nie jesteś z tym sam(a) i istnieją skuteczne sposoby, aby odzyskać zdefiniowany owal twarzy i poczuć się lepiej we własnej skórze. To nie problem estetyczny bez wyjścia!

W tym kompleksowym poradniku przeprowadzimy Cię krok po kroku przez najlepsze metody na pozbycie się podbródka. Od prostych ćwiczeń i zmian w diecie, które możesz wprowadzić od zaraz, po zaawansowane zabiegi medycyny estetycznej. Pokażemy Ci, co naprawdę działa.

Dlaczego właściwie pojawia się podwójny podbródek?

Zanim przejdziemy do rozwiązań, warto zrozumieć, skąd bierze się problem. Podwójny podbródek to najczęściej nagromadzona tkanka tłuszczowa w okolicy podżuchwowej. Jego powstawaniu sprzyja kilka czynników:

• Genetyka: Skłonność do gromadzenia tłuszczu w tej okolicy bywa dziedziczna.
• Nadwaga: Ogólny przyrost masy ciała często uwidacznia się również na twarzy.
• Wiek: Z biegiem lat skóra traci elastyczność i jędrność, a produkcja kolagenu maleje, co prowadzi do jej wiotczenia.
• Nieprawidłowa postawa: Ciągłe pochylanie głowy, np. podczas korzystania ze smartfona, osłabia mięśnie szyi i sprzyja powstawaniu „technologicznej szyi” i podwójnego podbródka.

Rozpoznanie przyczyny to pierwszy krok do wybrania najskuteczniejszej strategii działania.

Domowe sposoby na podbródek – Twoja pierwsza linia obrony

Walkę o smuklejszą szyję i zarysowaną linię żuchwy warto zacząć od metod, które nie wymagają wizyty w gabinecie. Kluczem do sukcesu jest tutaj regularność i cierpliwość. Efekty nie pojawią się z dnia na dzień, ale systematyczność z pewnością przyniesie rezultaty.

Ćwiczenia na podbródek – wzmocnij mięśnie i popraw kontur

Tak jak ćwiczysz brzuch czy ramiona, tak samo możesz trenować mięśnie szyi i twarzy. Już kilka minut dziennie może znacząco poprawić ich napięcie i ujędrnić skórę. Oto kilka sprawdzonych ćwiczeń:

1. Unoszenie podbródka: Usiądź prosto, odchyl głowę do tyłu i spójrz w sufit. Wysuń dolną szczękę do przodu, aż poczujesz napięcie pod brodą. Wytrzymaj 5 sekund i rozluźnij. Powtórz 10-15 razy.
2. „Rybie usta”: Wciągnij policzki, tworząc charakterystyczny „rybi dzióbek”, a następnie spróbuj się uśmiechnąć. Poczujesz napięcie w policzkach i okolicy żuchwy. Wytrzymaj 5-10 sekund i powtórz 15 razy.
3. Prasa języka: Przyciśnij mocno język do podniebienia, jednocześnie kierując brodę w stronę klatki piersiowej. To ćwiczenie doskonale angażuje mięśnie dna jamy ustnej.

Jak często ćwiczyć? Najlepiej codziennie, poświęcając na to 5-10 minut. Pierwsze subtelne efekty możesz zauważyć już po 4-6 tygodniach regularnych treningów.

Dieta i nawodnienie – fundament pięknej skóry

Niestety, nie da się schudnąć tylko z jednej, wybranej partii ciała. Redukcja podwójnego podbródka często idzie w parze z ogólną utratą wagi. Co możesz zrobić?

• Postaw na zbilansowaną dietę: Ogranicz przetworzoną żywność, cukry proste i tłuszcze trans. Zwiększ spożycie białka, warzyw, owoców i zdrowych tłuszczów (awokado, orzechy, tłuste ryby).
• Pij dużo wody: Odpowiednie nawodnienie poprawia elastyczność i jędrność skóry, sprawiając, że staje się ona bardziej napięta.
• Uważaj na kalorie: Jeśli masz nadwagę, stworzenie delikatnego deficytu kalorycznego pomoże zredukować tkankę tłuszczową w całym ciele, również pod brodą.

Masaż i pielęgnacja – ujędrnienie na wyciągnięcie ręki

Regularny masaż może zdziałać cuda dla krążenia i drenażu limfatycznego, co pomaga zmniejszyć opuchliznę i poprawić kontur twarzy. Masuj szyję i podbródek ruchami skierowanymi ku górze, używając ulubionego olejku, np. migdałowego. Warto też sięgnąć po kosmetyki zawierające składniki aktywne stymulujące produkcję kolagenu i napinające skórę, takie jak retinol, peptydy, witamina C czy kofeina.

Profesjonalne zabiegi – kiedy domowe sposoby to za mało?

Czasem dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, szczególnie gdy problem ma podłoże genetyczne lub skóra jest mocno zwiotczała. Wtedy z pomocą przychodzi medycyna estetyczna, oferując szereg skutecznych i bezpiecznych zabiegów.

• Lipoliza iniekcyjna: Polega na wstrzyknięciu w tkankę tłuszczową preparatu, który rozpuszcza komórki tłuszczowe. Są one następnie naturalnie metabolizowane i usuwane z organizmu. To jedna z najpopularniejszych metod na redukcję niewielkiego lub średniego podbródka.
• Kriolipoliza: Nieinwazyjny zabieg wykorzystujący zimno do niszczenia komórek tłuszczowych. Głowica urządzenia zasysa fałd skóry i schładza go, co prowadzi do obumarcia tłuszczu.
• Liposukcja podbródka: To już zabieg chirurgiczny, który polega na mechanicznym odessaniu nadmiaru tłuszczu. Daje najszybsze i najbardziej spektakularne efekty, ale wiąże się z dłuższym okresem rekonwalescencji.

Pamiętaj, że decyzja o zabiegu powinna być dobrze przemyślana i skonsultowana z doświadczonym lekarzem medycyny estetycznej, który dobierze metodę idealną dla Ciebie.

Makijażowy trik – jak optycznie wysmuklić podbródek?

Potrzebujesz natychmiastowego efektu? Z pomocą przychodzi makijaż i technika konturowania. Użyj bronzera w chłodnym odcieniu (o dwa tony ciemniejszego od Twojej skóry) i nałóż go pędzlem tuż pod linią żuchwy oraz na podwójny podbródek. Dokładnie rozetrzyj produkt, aby stworzyć naturalnie wyglądający cień, który optycznie „schowa” nadmiar tkanki i wyostrzy rysy twarzy. Unikaj błyszczących produktów w tej okolicy, które niepotrzebnie przyciągają uwagę.

Twoja droga do pewności siebie

Pozbycie się podbródka to proces, który wymaga zaangażowania, ale jest w pełni osiągalny. Najlepsze rezultaty przynosi strategia kompleksowa, łącząca kilka metod:

1. Zacznij od podstaw: Wprowadź regularne ćwiczenia mięśni szyi i zdrową, zbilansowaną dietę.
2. Wspieraj skórę: Stosuj masaże i kosmetyki ujędrniające.
3. Dbaj o postawę: Trzymaj głowę prosto, szczególnie podczas korzystania z telefonu i komputera.
4. Rozważ pomoc specjalisty: Jeśli domowe sposoby nie wystarczają, skonsultuj się z ekspertem medycyny estetycznej.

Twój podbródek Cię nie definiuje, ale dbanie o siebie i praca nad tym, co obniża Twoją pewność siebie, może przynieść ogromną satysfakcję. Zrób pierwszy krok już dziś!