Z czym kojarzy ci się odchudzanie?

Z czym kojarzy ci się odchudzanieOdchudzanie zaczyna się w głowie. Nie chodzi o obsesyjne kontrolowanie stanu wagi i ślepą koncentrację na diecie, ale znajomość pytań, które powinniśmy poznać samym sobie.

Odbywając szkolenie e-learningowe „Jak szybko schudnąć” na NetAkademia.pl dowiedzie się co zrobić, by zmienić tryb życia na prozdrowotny. Nabywając tę wiedzę, będziecie wiedzieć jak działać by chudnąć szybko i skutecznie,  nie tracąc przy tym energii i zdrowia. Jeżeli posiadacie tę wiedzę, nigdy więcej nie pozwolicie na to, by apetyt przejął nad nami kontrolę.

Z czym kojarzy ci się odchudzanie – czy wiesz to na pewno

Wszystko, czego potrzebujecie można sprowadzić do kilku punktów:

1. Oceny własnych nawyków żywieniowych i prozdrowotnych

2. Obserwacji swoich emocji, strategii radzenia sobie ze stresem, niechęcią przed zmianą i kryzysami

3. Prawidłowego sformułowania celu i konsekwentnego realizowania założonego planu

Pamiętajcie, że wiedząc jak jeść świadomie, uzyskacie oczekiwaną wagę, dbając jednocześnie o własne zdrowie i potrzeby organizmu. Na nic zda się dieta, jeżeli będzie źle skomponowana, powodując złe samopoczucie i brak motywacji. Nauczmy się wsłuchiwać w swoje ciało i rozumieć sygnały, które wysyła. Skuteczne odchudzanie to wzięcie odpowiedzialności, czyli poczucie, że twoje życie jest w twoich rękach!

 Źródło: kurs internetowy „Jak szybko schudnąć?” NetAkademia.pl

 

Lekarz medycyny estetycznej, chirurg